انت الافضل
أهلا بك معنا في منتدى كل الناس ّ**انت الافضل**


الكل يتوقع منكم الأفضل عند تسجيلكم في المنـتدى وأنتم مطالبون به لوضع صورة جيدة عنكم ..
فإليكم هذه الوصايا البسيطة التي جمعتها لكم وأسأل الله أن ينفع بها الجميع ..


*منـتدانا يقرأه شرائح مختلفة من البشر فيهم أطفال ومراهقين و كبار ..
وفيهم جنسيات، أعراق، مختلفة ..
لذلك حاول الانـتباه إلى ما تـقوله وضع هذا في ذهنك حتى لا تـتسبب في انحراف طفل أو تـثير فتيلة النزاع الديني أو القبلي ..



*لا تـكتب مواضيع كثيرة ذات فائدة قليلة ، بل اكتب موضوعا واحدا جميلا و ركز جهدك عليه ..


*ثم تابع الردود على موضوعك و حاول قدر المستطاع إجابة جميـع الأعضاء الذين ساهموا في موضوعك ..



*اجعل أسلوبك أثناء القراءة مشوقا واحذر الإطالة فهي تبعد القارئين ..



*واختصر الكلام وابحث عن ما هو مفيد ..


*استخدم الابتسامات الموجودة على يمين الرد فهي ذات تأثير قوي لدى بعض الأعضاء ..



*كذلك حاول من استخدام الألوان في الكتابة حتى تبعد جو الملل عن قراء وزوار موضوعك ..



* لابد أن تـفـكر مرة و مرتين وثلاث عند كتابة أي موضوع ..



*فكر في أهميته ، فائدته والأسلوب الذي ينبغي أن تـكتب به ..



*و حاول الإلمام بجميع النقاط الضرورية وراجعها مليّا.



*عند كتابتك لموضوع معين يجب عليك أن تحدد نوعه ، وتحت أي قسم ينطوي ، ثم اذهب للقسم المناسب وضع مشاركتك فيه ، لان هذا يسهل عملية ترتيب المواضيع ..



*فلا تضع موضوع برامج في المنتدى العام مثلا ! .. أو تهنئة في قسم البرامج !



*لا تـكن عضوا سلبيا في تعاملك مع الناس ، بل افتح قلبك لهم ، وشاركهم أرائهم .. حتى يشاركوك رأيك عندما تحتاجهم ..



*انشر الفرحة فيمن حولك ، ولا تجعل من نفسك مصدر إزعاج للآخرين في آرائك وملاحظاتك ..



كن صريحا ومباشرا في قلمك ، لان التحوير والتلميح يوقد الظنون السيئة ويشعل الفتن ..



*سعة صدرك وتحملك النقد أمر مطلوب هنا ، فلا تمتـعض فور رؤيتك نقد لا يعجبك ! .. بل على العكس ، المع بأخلاقك وأرقى بأهدافك فوق كل تصرفات طائشة قد تـتعرض لها ..



*واجعل من ردودك نموذج أعلى لشخصك، وكن واثقا من كلامك وناقش النقد بصدر رحب ، وأوصل حجتك ورأيك بأرق الكلمات وأعطرها ، حتى تؤثر في نفوس القارئين وتحركهم نحو فكرتك ..



*المشرفون هنا بشر مثلنا ولديهم مسؤولياتهم الكثيرة ..، لذا فإن تأخرهم في الرد على مواضيعك لا يدل أبدا على عدم اهتمامهم بك أيها المبارك ..



*فقط راسل المشرف في حال وجدت ما يخالف شروط المنتدى ..


وقبل كتابة اي رد على أي موضوع تذكر اخي هذه الشروط :






1- احترام راي الغير .


2-عدم جرح الغير بكلمه جارحه لمجرد انه صرح برأيه .

3- الاستماع للراي الاخر.


4-عدم الاستهزاء بالراي او بالشخص المعارض لرايك .


5- عندعرض رايك لا تـنتظر ان يوافقك الجميع على رايك فهناك معارض

وهناك موافق وهذا شي طبيعي .



6- عندما يعارضك شخص .. لاتـنسي هذه القاعدة :

" الاختلاف في الرأي لايفسد للود قضيه " .. وهذا شعار منتدانا



7- عندما يهزء احد برايك لاترد عليه بطريقته لابد ان تكون لبقاً في ردودك.
هام

الرسائل الخاصة هي الأسلوب الأمثل للتــناصح بعيداً عن الفضح والتشهير

إجعل من نفسك عضوا نافعًا ، وحاسب نفسك قبل أن يحاسبك الأعضاء

مع تحيات إدارة منتدى انت الافضل
انت الافضل
أهلا بك معنا في منتدى كل الناس ّ**انت الافضل**


الكل يتوقع منكم الأفضل عند تسجيلكم في المنـتدى وأنتم مطالبون به لوضع صورة جيدة عنكم ..
فإليكم هذه الوصايا البسيطة التي جمعتها لكم وأسأل الله أن ينفع بها الجميع ..


*منـتدانا يقرأه شرائح مختلفة من البشر فيهم أطفال ومراهقين و كبار ..
وفيهم جنسيات، أعراق، مختلفة ..
لذلك حاول الانـتباه إلى ما تـقوله وضع هذا في ذهنك حتى لا تـتسبب في انحراف طفل أو تـثير فتيلة النزاع الديني أو القبلي ..



*لا تـكتب مواضيع كثيرة ذات فائدة قليلة ، بل اكتب موضوعا واحدا جميلا و ركز جهدك عليه ..


*ثم تابع الردود على موضوعك و حاول قدر المستطاع إجابة جميـع الأعضاء الذين ساهموا في موضوعك ..



*اجعل أسلوبك أثناء القراءة مشوقا واحذر الإطالة فهي تبعد القارئين ..



*واختصر الكلام وابحث عن ما هو مفيد ..


*استخدم الابتسامات الموجودة على يمين الرد فهي ذات تأثير قوي لدى بعض الأعضاء ..



*كذلك حاول من استخدام الألوان في الكتابة حتى تبعد جو الملل عن قراء وزوار موضوعك ..



* لابد أن تـفـكر مرة و مرتين وثلاث عند كتابة أي موضوع ..



*فكر في أهميته ، فائدته والأسلوب الذي ينبغي أن تـكتب به ..



*و حاول الإلمام بجميع النقاط الضرورية وراجعها مليّا.



*عند كتابتك لموضوع معين يجب عليك أن تحدد نوعه ، وتحت أي قسم ينطوي ، ثم اذهب للقسم المناسب وضع مشاركتك فيه ، لان هذا يسهل عملية ترتيب المواضيع ..



*فلا تضع موضوع برامج في المنتدى العام مثلا ! .. أو تهنئة في قسم البرامج !



*لا تـكن عضوا سلبيا في تعاملك مع الناس ، بل افتح قلبك لهم ، وشاركهم أرائهم .. حتى يشاركوك رأيك عندما تحتاجهم ..



*انشر الفرحة فيمن حولك ، ولا تجعل من نفسك مصدر إزعاج للآخرين في آرائك وملاحظاتك ..



كن صريحا ومباشرا في قلمك ، لان التحوير والتلميح يوقد الظنون السيئة ويشعل الفتن ..



*سعة صدرك وتحملك النقد أمر مطلوب هنا ، فلا تمتـعض فور رؤيتك نقد لا يعجبك ! .. بل على العكس ، المع بأخلاقك وأرقى بأهدافك فوق كل تصرفات طائشة قد تـتعرض لها ..



*واجعل من ردودك نموذج أعلى لشخصك، وكن واثقا من كلامك وناقش النقد بصدر رحب ، وأوصل حجتك ورأيك بأرق الكلمات وأعطرها ، حتى تؤثر في نفوس القارئين وتحركهم نحو فكرتك ..



*المشرفون هنا بشر مثلنا ولديهم مسؤولياتهم الكثيرة ..، لذا فإن تأخرهم في الرد على مواضيعك لا يدل أبدا على عدم اهتمامهم بك أيها المبارك ..



*فقط راسل المشرف في حال وجدت ما يخالف شروط المنتدى ..


وقبل كتابة اي رد على أي موضوع تذكر اخي هذه الشروط :






1- احترام راي الغير .


2-عدم جرح الغير بكلمه جارحه لمجرد انه صرح برأيه .

3- الاستماع للراي الاخر.


4-عدم الاستهزاء بالراي او بالشخص المعارض لرايك .


5- عندعرض رايك لا تـنتظر ان يوافقك الجميع على رايك فهناك معارض

وهناك موافق وهذا شي طبيعي .



6- عندما يعارضك شخص .. لاتـنسي هذه القاعدة :

" الاختلاف في الرأي لايفسد للود قضيه " .. وهذا شعار منتدانا



7- عندما يهزء احد برايك لاترد عليه بطريقته لابد ان تكون لبقاً في ردودك.
هام

الرسائل الخاصة هي الأسلوب الأمثل للتــناصح بعيداً عن الفضح والتشهير

إجعل من نفسك عضوا نافعًا ، وحاسب نفسك قبل أن يحاسبك الأعضاء

مع تحيات إدارة منتدى انت الافضل
انت الافضل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 1ـ هل تعلم:

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سنرحل يوما

سنرحل يوما


عدد المواضيع : 10
نقاط التميز : 13
تاريخ التسجيل : 17/07/2014
العمر : 25

1ـ هل تعلم: Empty
مُساهمةموضوع: رد: 1ـ هل تعلم:   1ـ هل تعلم: Emptyالأحد يوليو 20, 2014 6:33 pm

أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة
هذه اعجبتني وطبعا ساداوم عليها لانها متوفرة دوما 
شكرا لمعلوماتك اختي 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Girl fashion
عضو مجتهد
عضو مجتهد
Girl fashion


عدد المواضيع : 55
نقاط التميز : 228
تاريخ التسجيل : 03/12/2013

1ـ هل تعلم: Empty
مُساهمةموضوع: 1ـ هل تعلم:   1ـ هل تعلم: Emptyالثلاثاء أبريل 01, 2014 12:52 pm

[بسم الله الرحمن الرحيم

 

1ـ هل تعلم:


أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..


2ـ هل تعلم:


أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..


3ـ هل تعلم:


أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

4ـ هل تعلم:


أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..


5ـ هل تعلم:

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

6ـ هل تعلم:


ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..


7ـ هل تعلم :

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..

8ـ هل تعلم:

ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..

9ـ هل تعلم :

ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..


10ـ هل تعلم :

ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..


11ـ هل تعلم :

ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.


12ـ هل تعلم:

أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.


13ـ هل تعلم :

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.


14ـ هل تعلم:

أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

15ـ هل تعلم:

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..


16ـ هل تعلم:

أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..

17ـ هل تعلم:

أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.

18ـ هل تعلم

أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.

19ـ هل تعلم:

أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.

20ـ هل تعلم:

أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.

21ـ هل تعلم :

أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.

22ـ هل تعلم :

أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى النظام الغذائي وذلك يساعد في تفادي تسوس الأسنان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
1ـ هل تعلم:
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انت الافضل :: _المنتدى الثقافي العام: :: قسم العلوم والثقافة العامة-
انتقل الى: